人们常说，成年人每天需要7~9个小时的睡眠时间。但认真说起来，没几个人能真正做到。现在人压力大、工作重，都或多或少有着睡眠问题。即使是自认为睡眠质量极佳的人群，也可能有着自己不知道的问题。下面8个睡觉习惯都是病，你中招没有？　　　　不管什么时候睡，早上都同一时间醒　　这可能是昼夜节律紊乱的现象。说明你体内的睡眠...